Fazla Vitamin Almak Hastalıklara Karşı Korurmu ve A Vitaminin Önemi

Fazla vitamin almanın hastalıklara karşı direnci arttırdığını gösteren kanıtlar yoktur. Örneğin yüksek dozlarda C vitamini almak yararsızdır. Çünkü vücut gereksinim fazlası vitaminleri dışarı atar. Fazla vitaminlere vücutta yer yoktur.
Yenilen besinlerle yeterli miktarda vitamin alındığı sürece, vitamin hapı kullanmanın da hiç bir yararı yoktur.
Vitaminin eksikliği bir sorundur ancak fazla vitamin almanın vücut için zararlıdır mümkün olduğunca çok çeşit yiyin ama azar azar bunun comk faydasını göreceksiniz vücut da bunu istiyor nasılki hergün pilav yediğinizde bayıyorsa bır elmada yersenız oda bayar bunun için vücudun ihtiyacı olan her şeyden yemeli ve vitaminini almalısınız.
A vitaminin önemi çok büyüktür vücut için en temel vitaminlerden biridir olmazsa olmazlardandır.
a vitaminin bulunduğu başlıca yiyecekler
portakal ,greyfurt ,yumurta sarısı ,karaciğer,süt, ıspanak ,yeşil biber, havuç ,kayısı ,yeşil sebzeler,domates vs
hormonsuz meyve sebzelere dikkat ediniz her sebzeyi meyveyi mevsiminte düketiniz sağlıklı yaşamlar dileriz.